Rate this post

NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG ĂN GÌ ĐỂ CẢI THIỆN VIÊM MŨI XOANG

𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐧𝐞̂𝐧 TRÁNH

Người mắc viêm mũi xoang nên đặc biệt chú ý chế độ ăn uống tránh nạp vào cơ thể những thực phẩm có thể làm tình trạng viêm xoang trở nên nghiêm trọng hơn.

Đ𝐨̂̀ 𝐚̆𝐧 𝐜𝐚𝐲, 𝐧𝐨́𝐧𝐠

Nhóm đồ ăn này sẽ làm tăng quá trình tiết dịch nhầy ở khu vực xoang mũi, gây ra cảm giác ngứa mũi, muốn hắt hơi của bệnh nhân. Bên cạnh đó, thực phẩm cay nóng còn tăng nguy cơ trào ngược dạ dày, ảnh hưởng không tốt đến hệ hô hấp và niêm mạc mũi.

𝐂𝐡𝐚̂́𝐭 𝐛𝐞́𝐨 𝐛𝐚̃𝐨 𝐡𝐨̀𝐚 𝐯𝐚̀ 𝐒𝐮̛̃𝐚/ 𝐜𝐚́𝐜 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐭𝐮̛̀ 𝐬𝐮̛̃𝐚

Thực phẩm giàu chất béo bão hòa, như mỡ và da động vật, thức ăn nhanh, một số sản phẩm từ sữa… đều có thể kích hoạt tình trạng viêm và kéo dài thời gian chữa trị.

𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐠𝐚̂𝐲 𝐝𝐢̣ 𝐮̛́𝐧𝐠

Dị ứng sẽ làm khởi phát viêm mũi, khiến triệu chứng viêm xoang nặng nề hơn. Người bệnh viêm xoang nên tránh xa chúng khi biết bản thân đã có tiền sử dị ứng với các thực phẩm như: Đậu phộng, socola, hạt điều, hạt óc chó,…

Thịt gà hoặc thịt bò cũng có thể làm bạn có nguy cơ bị dị ứng cao hơn bình thường.

𝐑𝐮̛𝐨̛̣𝐮 𝐛𝐢𝐚 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐤𝐢́𝐜𝐡 𝐭𝐡𝐢́𝐜𝐡

Những loại đồ uống có chất kích thích sẽ làm mất nước của cơ thể làm cho dịch nhầy mũi xoang đặc lại. Triệu chứng viêm xoang sẽ trở nên trầm trọng hơn vì khả năng dẫn lưu khí trong các xoang bị cản trở.

NÊn Ăn GÌ VÀ KiÊng Ăn GÌ ĐỂ CẢi ThiỆn ViÊm MŨi Xoang

𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐧𝐞̂𝐧 BỔ SUNG

Theo lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa, người mắc viêm xoang nên ăn các loại thực phẩm tốt cho miễn dịch, đồng thời giúp giảm các biểu hiện bệnh như:

𝐑𝐚𝐮 𝐜𝐮̉ 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐜𝐡𝐮̛́𝐚 𝐡𝐚̀𝐦 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐂 𝐜𝐚𝐨

Bạn có thể tìm thấy vitamin C hàm lượng cao trong các loại thực phẩm như: ớt chuông, cà rốt, ổi, bưởi,… Bên cạnh đó, các loại rau củ xanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, hỗ trợ làm giảm các biểu hiện viêm đường hô hấp một cách hiệu quả.

𝐓𝐡𝐮̛́𝐜 𝐚̆𝐧 𝐠𝐢𝐚̀𝐮 𝐎𝐦𝐞𝐠𝐚-𝟑

Omega-3 cũng là một chất có tác dụng giảm tình trạng sưng viêm ở phần niêm mạc, đường hô hấp và hạn chế sự xuất hiện của các phản ứng dị ứng. Do đó, bệnh nhân viêm xoang nên bổ sung: cá mòi, cá hồi, cá nục,…trong chế độ ăn hằng ngày.

Đ𝐨̂̀ 𝐚̆𝐧 𝐜𝐨́ 𝐭𝐢́𝐧𝐡 𝐚̂́𝐦

Nếu như gia vị cay nóng làm đường hô hấp bị kích thích thì những thực phẩm mang tính ấm như: gừng, hành, tỏi,…có chứa nhiều chất kháng sinh tự nhiên, giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể rất tốt cho những ai đang điều trị viêm xoang.

Ngoài ra, có thể bổ sung các thực phẩm như: củ từ, gạo nếp, táo tàu, đường đỏ,… giúp bổ phế.

𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐜𝐨́ 𝐤𝐡𝐚̉ 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝐬𝐢𝐧𝐡

Các loại thực phẩm có khả năng kháng khuẩn, chống viêm tự nhiên như gừng, hành hẹ, tỏi, mật ong… cũng thường được sử dụng như những bài thuốc dân gian giúp làm dịu tổn thương mũi họng, tăng khả năng chống lại nhiễm trùng.

𝐔𝐨̂́𝐧𝐠 đ𝐮̉ 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜

Uống nhiều nước, đặc biệt là nước lọc rất có lợi cho bệnh nhân viêm xoang. Khi cơ thể có đủ nước, dịch nhầy sẽ loãng ra, dịch mủ giảm tiết khiến mũi thông thoáng hơn, tình trạng nghẹt mũi cũng nhờ đó mà thuyên giảm.

Xem thêm: